红豆粉和薏仁粉怎么利用可以达到减肥瘦身的效果？

红豆粉和薏仁粉怎么利用可以达到减肥瘦身的效果？

冲着喝可能你难以接受，薏仁是利水消肿的，是可以减肥。不一定非得粉，买薏米也可，煮粥啊！不过要煮的久些，薏仁的汤最好，米吃起来像是高粱米。粉的话贵些，可以做馒头的时候加到面粉里。后者直接当作面粉做点心啊！
红豆也是利水瘦身的。
两者都可以用来减肥，可以直接当作饭吃。比如晚上少吃一顿饭，只吃红豆汤之类。不可太多，单吃一天一顿差不多了。如果与其它混合，比如做大米和薏米的混合粥，就可以顿顿吃。当然，吃多了，就不喜欢了。有些变化好。

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