练中长跑伤身体么？
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-04-28 01:07
- 提问者网友：霸气大叔
- 2021-04-27 18:46
练中长跑伤身体么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：我们只是兮以城空
- 2021-04-27 19:58
会有一定伤害，但是那是对于专业运动员，要是健身，或业余的话还好，
全部回答
- 1楼网友：浪女动了心
- 2021-04-28 00:15
这个问题不能一概而论，运动不仅仅要考虑到项目对人体的要求，也要看到人身体对这个项目的承受能力，这是双向的。中长跑，对于人的身体要求也是比较大的。尤其是对肺活量的要求。人的耐力就体现在中长跑项目上。如果训练得当，对人的伤害是比较小的。适当的运动有益身体健康。当然，如果训练不得当，就会伤害到身体。
- 2楼网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-04-27 23:34
不会，准备运动:
几个点要做好：
头
肩
肘
腕
腰
膝盖
脚踝
然后就放心去锻炼了（最好加在一起5分钟，不会让身体凉下来，也不会不充分）
- 3楼网友：心与口不同
- 2021-04-27 22:37
准备好了就没事 而且有好处
- 4楼网友：我的任性你不懂
- 2021-04-27 21:50
应该不会,但是过多就伤身体了哦!!应该适量!!
- 5楼网友：如果这是命
- 2021-04-27 21:00
那要看你做的运动准备，只有你准备充分了，才能不伤到身体。
我也是个体育爱好者，现在就在家里养伤，因为我没做准备运动。
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