我想问一下一个180斤大胖子如何减肥
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-01-11 09:13
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-01-11 05:48
我想问一下一个180斤大胖子如何减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-01-11 06:53
健康一点，主要控制饮食，少吃点，不吃宵夜，早睡早起，基本上都能瘦下来。
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-01-11 08:07
七分吃，三分练
减肥的核心就是每天消耗的热量大于摄入的热量，同时要兼顾身体的营养和保护
杜绝一切零食和饮料，做好这一点，然后晚上少吃甚至不吃，根据自己的身体情况做一些适宜的运动，多喝水，坚持下来就行
减肥的核心就是每天消耗的热量大于摄入的热量，同时要兼顾身体的营养和保护
杜绝一切零食和饮料，做好这一点，然后晚上少吃甚至不吃，根据自己的身体情况做一些适宜的运动，多喝水，坚持下来就行
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