红枣＋枸杞泡水是易上火吗

红枣＋枸杞泡水是易上火吗

建议你分开食用。红枣和枸杞有微补、安神、健身、暖肾的作用，不用泡水，直接食用的效果最好，民间素有“一日七粒枣，长生永不老”的说法，虽然用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。
金银花和菊花性寒，主泻，对于气血双虚（手脚易冰凉，但又爱上火）的人是不宜饮用的。

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