产后虚弱如何调理

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-13 04:36

提问者网友：世勋超人
2021-10-13 01:39

产后虚弱如何调理

最佳答案

二级知识专家网友：山君与见山
2021-10-13 02:23

产调理食物:粥孕妇剖腹产身体特别虚弱肠胃功能尚未恢复宜选用清淡含丰富营养、滋补腻食物给孕妇食用尤其产第周清淡主粥选择米粥、红枣莲粥、绿豆银耳粥、花粳米粥都滋补粥产调理食物二:炖汤产家庭都喜欢做些汤给产妇喝既能帮助恢复体能促进产妇乳汁泌功效其实除鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤外豆浆、豆腐汤等催乳些习惯于豆、花等加肉类焖菜或椰加鱼尾煮汤促进乳汁泌另外煮汤放适量枸杞、归、首乌等起煮催乳效比较产妇种汤品互相调换着喝产调理食物三:鱼鱼味道鲜美、营养丰富通脉催乳首选鲤鱼鲫鱼清蒸、红烧、炖汤均汤肉起食用鲫鱼含量铁、钙、磷等矿物质及蛋白质、脂肪、维素A、B族维素等非易于消化吸收产妇说则补虚乳;鲤鱼富含体必需氨基酸、矿物质:维素A维素D 能够促进产妇宫收缩催乳、利尿

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