缓解心情的好办法

心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

雨过之后、总有晴天啊。想不通的时候、自己找个清静的地方、买罐啤酒、慢慢喝、慢慢想、听听喜欢的歌、一觉醒来、让自己想到的第一件事就是新的一天来临了，去好好安排这新的一天、毕竟，除了你自己、没有人知道、也没有人能掌握，这一天，你会是怎样的心情。呵呵，这个回答可能很敷衍，不过至少我是这么做的，无论怎样，有一、二个最好的朋友是一定的，要那种一个人孤单难过却无法发泄时、他们能及时出现的那种哦。

心态，是靠你自己的世界观决定的。靠你自己的想法决定的、别人，只能给你建议、

打牌 购物 倾诉

吃点巧克力 或者甜食 泡澡

对于失恋么 我8月30号才分的手 挺难过的

能让人帮你缓解心情 ， 说明你已经意识到了你的心情会影响你

通俗的话说：要转移注意力

那么你会接着问：怎么转移呢？

做自己喜欢的事情，一般人会这么说，又绕回原点了。

好的方法就是：吃巧克力，并且告诉你最好的朋友失恋了.....

然后约着一起出去玩 ，注意是最要好的朋友（不是酒肉，不是游戏中的朋友，而是心灵的慰藉）

才失恋的时候 做什么事情都会有她的面孔......这很正常

如果你想她 那是一种习惯而已.....并没有什么不同......

就好像小时候 你想买个游戏机 会常常想 道理是一样的

人们对于得不到的东西 都是有渴望的 你说是吗？

因此，想念，心情不好，烦躁 这都是 一个必须的过程.........无法逃避

不要去喝酒 ， 或者再去找她，也不要送贵重的东西。 要用冷处理的方法