想要长高可以多做哪些运动?
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-11-09 06:43
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-11-08 07:18
想要长高可以多做哪些运动?
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-11-08 08:41
建议：拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-11-08 09:03
建议：睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
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