我想减肥怎么减
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-01-16 08:52
- 提问者网友：川水往事
- 2021-01-15 22:31
我想减肥怎么减
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-01-15 23:06
主要是运动，控制饮食辅助追问具体怎么办追答早上早点起来跑步，然后吃早餐，有时间的话每小时做做伸展运动什么的，中餐减半，可以吃丰盛点，肉类可以吃鱼和鸡以及牛肉，晚餐可以吃青菜水果或不吃，然后去跑步，超过9点不要猛喝水，可以少喝多次，不要猛然就不吃东西，要慢慢减下来才行！！！
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-01-16 00:42
多运动以及把热量降低，我有一个弟弟，用了一款奶昔来减肥，两个月瘦了26斤，你可以试一下。 望采纳，谢谢
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-16 00:19
多大～多重～减多少～～我有经验追问15岁150斤减20斤左右追答15岁你现在是长身体的时候～想减肥就别考虑吃加减肥药了～～最好的方式就是多运动～～可以好好利用运动课堂别人休息的时候你就多运动，然后可以吃点辅助的东西😊，我大外甥就初二，也是胖胖的
- 3楼网友：鸠书
- 2021-01-15 23:18
你想怎么减追问控制饮食减法追答哦
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