街舞BREAKING基础怎么入门

街舞BREAKING基础怎么入门

很高兴能看到这么坚持的街舞爱好者。一天能做400~500个左右已经有很好的力量基础了。但是你说你没怎么练腹肌这是绝对不行的。腰部力量在街舞动作中起到的作用是至关重要的。所以你每天必须把腰部力量也加强下。一般来说做仰卧起坐。用力到百分之70为一组。就是说不要全力的做一组。一天做三到五组。一个月后你可以到你那块地方的专业街舞工作室去学动作。如果没有这个条件的话你可以跟我说。我发几个适合的视频你。希望你不要放弃。

自学不好。脸皮厚点。诚恳点的找学校里的B-boy带下.
每天坚持拉筋.仰卧起坐也做点。俯卧撑感觉点不出什么力量.手腕的力量还比较重要.
还有要多练！对着镜子练
找人教top rock.up rock. footwork.
要找到自己跳舞feel.
我就只能把我的经验都说给你听了.倒太多墙的倒立也没什么用。那只练你耐力.
最好找块大点的地方练不靠墙.摔多了就会了.
还有在屡次失败时.记住一句话.
我是B-boy.never give up my dream.
希望有天你可以站在梦想的舞台上

好一个热情的B-Boy啊
每天拉筋玩倒立完之后..
你就练练不靠墙的倒立吧
顺便去网上看看视频
觉得那个动作在你的身体承受范围之内的
就去试试做吧
（LZ：小心身体，注意安全，别伤了，breakin很容易伤到的，而且又是自学）

还是去找人教你吧，像楼上说的那样，脸皮厚点，但是倒立还是要脱离墙的，最基本的top rock还是要练的，然后可以练footwork，这俩个可以说是最基本的哦。
拉筋和俯卧撑坚持，但不要把肌肉练死了，做到有酸痛的感觉就差不多了。腹肌一定要练的，是很多freeze的基础，其实倒立是靠腰部力量的，把身体崩直才行。
练腰力可以是最简单的仰卧起坐，也可以一手拿着重物（哑铃等），然后腰向拿重物那个方向倒，就是侧面的拉！
可以先把头立练稳了，学会夹紧你的腿和臀，一定用腰劲，然后再练倒立！
记住，练breaking，如果想练好，就没有一个人没有伤的，大部分都是旧伤了！
加油吧！！！

我和你是一样的年龄，也非常的喜欢breaking，我炼了一年，总的来说还是不小的进步。其实你不用光做锻炼，breaking里的动作是需要力量，到是更重要的是身体的协调性，这是苦炼出来的，你现在就从最简单最基础的动作炼起，你说你有啦一点倒立基础，哪我建议你慢慢的离开墙的抚助，然后练练nike，然后撑好飞机撑，熟练后就开始练风车，风车练得很熟后你就可以练托马斯啦，这时你就有啦非常好的基础，就可以练其他更高难，技巧性更强的动作啦！breaking不是这么好练的，希望你坚持到底，祝你成功！！

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