怎样才能有效控制孩子的近视

　孩子近视是一件麻烦事，每一位家长都想自己的孩子拥有一双明亮的眼睛，毕竟戴着眼镜不仅会给孩子的生活带来不便，而且还会影响孩子的今后的升学、就业、择偶等。孩子近视怎么办?怎样才能有效控制孩子近视的发展呢?今天我们就一起来了解一下。

　　对于青少年近视，美国海得视近视矫正中心眼视光专家说，儿童的视力是一个很重要的问题，保护儿童视力需要家庭，学校和社会包括医院多方面的指导和引导。要预防近视的出现，就要做到以下几点：

　　首先、要注意用眼习惯，不能长时间近距离用眼：如看书、看电视和电脑，注意频率，一般半小时要休息，眺望远处，看看绿色植物，使眼睛放松。

　　其次、带领孩子多去户外活动，扩大孩子的视野，转移孩子的注意力，既能保护眼睛也能增加知识面。建议孩子们多去打乒乓球，因为打乒乓球可以锻炼眼睛的调节功能，对防控近视有很好的效果。

　　第三、多观察孩子，特别是发现孩子眯着眼睛看东西，看电视老往电视机前凑，甚至是越看距离越近，平时多问问孩子能不能看清远处的物体和字等等，尽早发现孩子视力方面的问题，尽早接受治疗。

您可以带小朋友到医院验光看是假性近视还是真性近视，如果是真性近视需要佩戴合适的眼镜减缓视力的发展。让孩子少玩电脑，写字看书的时候注意坐姿。注意营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃糖及碳水化合物食品。如果孩子患了近视，视物模糊表现（如看不清黑板、幻灯片上的字），建议给予矫正（戴RGP、角膜塑型镜），及予以药物支持治疗。

养成良好的用眼习惯，电视电脑不能看得太多，看书的时间不要过长，千万不能躺床上看，补充维生素。

养成良好的作息时间，按时睡觉。注意眼部的休息。