什么水果是含低糖的?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 06:28
- 提问者网友:半生酒醒
- 2021-10-17 11:44
什么水果是含低糖的?
最佳答案
- 二级知识专家网友:神鬼未生
- 2021-10-17 12:19
猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果、黄瓜、番茄、釉子、芦柑、草莓、连雾、菠萝、蓝莓、樱桃、山竹、
其中:
·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。
·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果;
·枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克,糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。
此外香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
水果吗 都吃点 不过适量就好 不要只吃一种 多吃几种 因为每种水果含的成分都不同的
其中:
·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。
·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果;
·枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克,糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。
此外香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
水果吗 都吃点 不过适量就好 不要只吃一种 多吃几种 因为每种水果含的成分都不同的
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