仰卧起坐做不起来咋办？技巧？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-14 01:46
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-13 09:51
仰卧起坐做不起来咋办？技巧？
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-13 11:26
这是初始练习者常见的问题，解决很简单，用绳子挂在脚前的固定物上，用绳子借一下力，等力量大了再去掉绳子。
这里问题有两个，一是不能过度依赖绳子，要让腹肌充分发力，是在起不来再用手拉绳子，
二是练上半个月就要试着脱离绳子，不然一辈子也练不出来
这里问题有两个，一是不能过度依赖绳子，要让腹肌充分发力，是在起不来再用手拉绳子，
二是练上半个月就要试着脱离绳子，不然一辈子也练不出来
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