经常看电脑，眼睛痛该怎么办

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-13 08:36

提问者网友：风月客
2021-10-12 15:21

经常看电脑，眼睛痛该怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：青灯有味
2021-10-12 16:14

首先，我们要调整一下你使用电脑的环境，
(1)对于显示器来讲，刷新率，最好设置成85mhz以上。这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。方法是在桌面点右键，进入 “设置” 点 “高级” 然后点“监视器”，然后设置刷新率
(2)周围的光线不要太弱，在黑暗或者弱光下看电视或者使用电脑都极容易损伤我们的视紫质，从而使眼睛疲劳，视力下降。
(3)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方(15度为宜)注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(4)避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时要休息5~10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。
(5)如果出现眼睛很痛要马上停止操作电脑，滴上眼药水闭目养神。做一下眼保健操。
(6)平时可以多转眼球，增强眼睛的机能。喝金盏花、决明子或者绿茶水，即防止辐射又有利健康。

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