有人吃过魔瘦灵吗

有人吃过魔瘦灵吗

实际上，一个人减肥，会大幅度降低卡路里的摄入量。最初体重会有所下降，但是身体的机能在适应之后就会忍受这种饥饿状态，从而保存住足够多的脂肪。当减肥的人不再节食时，他的身体不知道自己是不是还会被“饥饿”，所以就会储存比以前更多的脂肪来进行过渡适应，这就是越减越肥的原因。

同时节食或者服用减肥药物，身体消耗最先的不是脂肪，而是肌肉，所以很多通过节食和减肥药瘦身的人身上很多橘皮组织，摸起来肉是软软的，由于肌肉减少，导致基础代谢率进一步降低，身体热量无法进一步消耗，又会转化成脂肪保存下来，最后只要稍一恢复饮食，身体马上又肥胖起来。即使一直保持节食状态，随着年龄的增长，基础代谢率在持续减弱，过了30岁以后就变成无法逆转的显性肥胖了，并且会成为诱发一系列慢性病的基础。而且只关注体重数据的人可能不能理解，为什么一个体重120斤的女性身材可能和一个体重95斤的女性身材一样，那是因为肌肉的重量远超过脂肪的重量，但是这类女性身材柔和，皮肤富有弹性，即使放开饮食身体也能消耗多余热量不至于转化成脂肪存积。

所以，说了那么多，对于减肥者来说，不能只盯着体重数据!

【更多数据指标】

对于一个正在减肥的“胖纸”，除了体重，还应该关注哪些数据呢?

a、脂肪率，要看脂肪在自己身体里所占的比例。脂肪比例越高，就意味着基础代谢率越低，身体越容易将未消耗的热量转化成脂肪，导致身体进一步发胖，所以脂肪率是比体重更值得关注的数据。

b、肌肉率，肌肉率越高的人体重越重，但是身材却更好，所以看到体重超标不要担心，要同时配合看肌肉率的数据，肌肉比例越高，基础代谢越旺盛，不用担心因为饮食导致的肥胖。

c、内脏脂肪率，这个比例高导致两个后果，一是促进了皮下脂肪的累积，导致体重反弹;二是增加血液中的脂肪含量，导致一系列慢性病的后果，比如脂肪肝、高血压和糖尿病。

d、BMI指数，这是比体重本身更能显示身材胖瘦的指标。

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