做俯卧撑会影响身高发育吗？

　俯卧撑是很多人都经常做的运动，主要是因为对环境没有任何要求。那么经常做俯卧撑的好处有哪些呢?女性可不可以做经常做俯卧撑呢?俯卧撑有没有什么坏处呢?下面问问专家99808一起来回答这些问题。

　　俯卧撑的好处主要是练臂力、胸大肌、腰劲、全身劲，一般而言，窄距俯卧撑锻炼臂力;宽距俯卧撑锻炼胸大肌。

　　问问专家99808建议大家分组做俯卧撑，这样会减少关节摩损和受伤机会。俯卧撑对塑造胸肌很好，但对增大胸肌围度不明显，在训练初期试用，作赛前热身也很好，能使身体迅速充血，达到肌肉饱满 线条清晰。

　　适量做俯卧撑，是没有任何坏处的。做多了俯卧撑唯一坏处就是胳膊疼。

　　女性也是可以经常做俯卧撑的，好处就是利于乳房的丰满以及胸部的健美。女性常坐俯卧撑有利于胸大肌的饱满，增加胸的纬度，更重要的是它可以加强悬垂韧带的韧性，有利于胸部的挺拔!

　　另外，一般来说女性做俯卧撑的做法是：手掌应比肩略宽一拳，比肩略低半拳。每周不超过3次，每次不超过3组，每组10—15次，间隔3分钟左右。

以上是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！