怀孕前宜饮矿泉水吗？

怀孕前宜饮矿泉水吗？

水，滋润着自然万物，维持着地球上的生命。一个人可以几天不吃东西，但连续一周不喝水就不行了。人体组织成分的3/4是由水构成的，一个成年人，每天需要补充3〜5升的水。人没有水，就不能生存。但是，水质的好坏又直接影响到人体健康。倘若一个人所饮的水长期受到重金属污染，那么水中的重金属就会积存在人的内脏器官里，难以排出，以致危害人体健康。然而，由于人类自己的生产和其他活动，已造成全世界13%的淡水资源遭受污染。我国上海居民的饮水，虽说多是净化的自来水，但属于软质水，人们饮后普遍出现缺钙现象。一个人若严重缺钙，会导致骨骼、牙齿发育不良，还会引起多种疾病，诸如高血压、冠心病、便秘和某些皮肤病等；对儿童来说，更会影响机体正常的生长发育。可见，光是水质的净化是不够的，还要求水中所含的营养物质要丰富，特别是不可缺少人体必需的矿物质。人们经过长期摸索和科学分析，认识到矿泉水是一种水质纯净而且含有多种微量元素的理想饮用水。其实，早在古时候，我们的祖先就已认识到矿泉水与人体健康大有关系。史籍上就有“神农尝草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就”的记载；汉朝伟大的天文学家张衡的《温泉赋》则说明了矿泉水能治病健身，延年益寿。在国外，古罗马时已盛行矿泉浴了。在环境污染日趋严重、饮用水源遭受破坏的今天，矿泉水成了最受人们欢迎的饮料之一。矿泉水，水质纯净，水味适口，含有人体所需的多种微量元素，具有调节人体功能的作用，这已得到国际医学界的一致公认。特别是在矿泉水中含有较多游离的钙离子，对人体电解质平衡，调节大脑皮质和神经系统的兴奋性，促进骨髓生长发育、腺体分泌，维持身体的正常生理功能的进行，起着举足轻重的作用。矿泉水的保健作用，不仅在于它对每个人的健康大有裨益，而且也表现在它对一些慢性疾病，如习惯性便秘、神经衰弱、消化不良、高血压、冠心病、皮肤瘙痒症等有较好的辅助疗效。

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