跑步跑的很厉害吐了右腿又抽筋抽的很厉害怎么办？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 08:17
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-12 10:28
跑步跑的很厉害吐了右腿又抽筋抽的很厉害怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-10-12 11:11
当时：缓步休息，保持体温和空气流通。喝点脉动、宝矿力水特之类的电解质饮料，慢慢揉按抽筋处，有条件的可以找懂按摩的人紧急处理一下。
之后：检查身体，看看是否缺钙。因为缺钙的人，容易抽筋。
以后：再跑步时，注意速度和身体的承受程度，只有适度的锻炼才对身体是有益的。或者根据身体情况和个人喜好，改为其他锻炼方式，如快步走、瑜珈、健身操之类。
之后：检查身体，看看是否缺钙。因为缺钙的人，容易抽筋。
以后：再跑步时，注意速度和身体的承受程度，只有适度的锻炼才对身体是有益的。或者根据身体情况和个人喜好，改为其他锻炼方式，如快步走、瑜珈、健身操之类。
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