北京男生瘦肚子的最快方法

早餐一定要吃  最好配合运动。仰卧起坐还不错，但是也要克制下自己的饮食规律，不要暴饮暴食少食油腻性的和垃圾食品，这些都容易增加腹部赘肉，还有就是不能久坐，这样就更容易增加腹部赘肉了尽管这样也不会很快的减掉  但这是最科学的 对身体没有副作用的方法。PS：男人有大肚子其实关系不大，吃是人一辈子的享受 真按照上边的做会感觉很痛苦的，也可以试着喝一杯归圣堂润源茶，调理身体代谢。

健美、游泳、科学进食

北京男生瘦肚子的最快方法：

每天暴走10公里。