孕妇缺锌，缺铁有什么不良后果，该怎么办？怎样更快，更安全。

孕妇缺锌，缺铁有什么不良后果，该怎么办？怎样更快，更安全。

哇楼主，一个孩子三桶血，如果你怀孕了，一定要补血的，不然小孩子生下来就是先天性贫血，以后很麻烦。
你要注意了赶紧补血。而且我特别不推荐食补。
食物补铁的效率很低的，比方说你吃1斤下去，身体花很多气血去消化吸收之后，真正有用的只有不到千分之一，其它的就变成毒素和脂肪堆在身体里排不出去了。所以还是不要食补吧。
也不要用药补。而且是药三分毒，现在养生保健的大群是都是不提倡吃药的。药里面有多少激素啊？不认识的化学名字一堆堆的，而且所谓的专家和医生，每天要看那么多病人，都是说些公式化的东西，但是每个人自身的状况是不一样的啊。
要补铁最好选植物性的，VB和铁一起补，可以协同吸收，而且最好是活性高，没有防腐剂和添加剂的。德国产的铁元就不错。哎，国内是生产不出这么好的产品的……感叹一下。
最后提醒注意，贫血一定要从根本调理，为了宝宝的安全，最好不要用西药。

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