大腿粗怎么减?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 18:07
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-16 06:18
大腿粗怎么减?
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-10-16 06:34
你好，方法有很多的1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不可停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以大腿两侧的赘肉。4、散步的时候走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。 祝你成功哦!
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