健身锻炼肌肉时都是发力时吸气，完成时呼气吗？
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-04-28 06:19
- 提问者网友：放荡不羁
- 2021-04-27 11:10
还有别的特殊情况吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-04-27 11:44
一般采用肌肉收缩时呼气,肌肉拉长时吸气.吸气用鼻子,呼气可用口\鼻.
全部回答
- 1楼网友：短发女王川岛琦
- 2021-04-27 12:35
不是的，一般是先深一口气完成动作后吐气
- 2楼网友：废途浑身病态
- 2021-04-27 12:19
基本是这样,在做大负重的运动时(尤其是杠铃深蹲,杠铃划船等),发力的时候吸气,可以使腹腔膨胀绷紧,起到支撑、帮助背部挺直的作用,尽量避免脊椎损伤! 这一点十分重要!
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