你好！怎么防止脱发呢？

答案:3 悬赏:30

解决时间 2021-10-16 16:49

提问者网友：眉目添风霜
2021-10-16 09:42

你好！怎么防止脱发呢？

最佳答案

二级知识专家网友：从此江山别
2021-10-16 10:45

建议：1、合理饮食

怎样做才能防止脱发，在日常预防脱发，合理的饮食是必不可少的。因为在人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

2、正确护发

怎样做才能防止脱发?正确的护发也是必不可少的。在生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。

3、保持心情舒畅

怎样做才能防止脱发?在日常生活中保持心情舒畅是重要的。精神压力大会导致人体的内分泌失调，从而引发各种疾病，其中，就包括脱发，所以，为了预防脱发应学会自我调节，保持心情舒畅。

全部回答

1楼网友：撞了怀
2021-10-16 11:46

建议：你好，平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等。

2楼网友：山有枢
2021-10-16 11:32

建议：你好，中医学认为掉发头的原因有：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。防止掉头发应该从健康养护开始，加强自身的营养健康，保持足够的睡眠。另外在服用一些中成药，如中医滋补生发术等等

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