孕妇在怀孕期间怎样能保持愉快的心情？

孕妇在怀孕期间怎样能保持愉快的心情？

孕妇的情绪与胎儿的发育和自身体内各器官功能状态密切相关，如孕妇情绪好，早孕反应也轻，消化、排泄功能正常，能更多更好地进食，满足母体本身和胎儿生长所需要的营养，反之如果郁郁寡欢，对各种可能发生的情况充满恐惧，必然影响正常的休息以及生产时的配合。孕妇应保持心情舒畅，从而顺利地度过妊娠期。有烦恼、焦虑时，可采用下述方法调节情绪。 1.告诫法 经常用一些警句、名言告诫自己，让自己保持良好的心情。 2.转移法 在遇到不顺心的事而烦恼、焦虑时，可以做一些自己喜欢的、高兴的事，如听音乐，欣赏画册，看一看令你愉快的往日照片，读一读有兴趣的书刊，找朋友下棋，走走亲戚或是郊游等，尽快转移不愉快的情绪。 3.想象法 多想一想自己即将诞生的宝宝多么可受、多么聪明，忘掉一切不愉快的事。 4.释放法 把自己不高兴的事向爱人或朋友倾诉，也可以通过写信等方式调整情绪。 5.改变形象法 换换发型，穿上一件新衣服，或重新布置一下房间，给自己带来新鲜感，从而可改变沮丧的心情。祝您的宝宝健康成长....

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！