成年人秋季咳嗽的食疗方法有那些？

咳了一个星期了，吃了几家医院的药都没啥好转，只是咳嗽，偶尔有点痰，其他什么症状都没有！

止咳化痰的食疗方法

罗汉雪梨饮 　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。 　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。 　　蒸 梨 　　将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。 　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。 　　三仁粥 　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。 　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。 　　银耳百合饮 　　取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。 　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

1、加强锻炼，增加体质，治本。2、注意饮水；3、吃点杏仁；进食梨，要连皮吃；4、银耳蜂蜜汤，早晚服；5、鸭肉汤。

1、每天早起喝一杯淡盐水，对嗓子有消炎的作用。

2、平时每隔一天用雪梨煮水，在梨水快凉的时候（大约30-40度）加入蜂蜜，然后饮用。

3、在平日的饮食中注意，少盐少糖，多吃些润肺生津的食物。

4、最后保持心情愉悦，遇事不急不躁，才是保养的最好方法。

你好，你说的情况是个很普遍的问题，要求从多方面加以注意：

1、秋季气候干燥，日夜温差大，尤其要注意保暖防寒；

2、饮食中食物搭配，应以润肺平燥，健脾、润肺、生津为原则；

3、可用雪梨加尖贝蒸熟频频服，以缓解症状；

4、同时可用白木耳、莲子、百合熬粥，早晚各吃一小碗，服用时加一勺蜂蜜，效果更好。

白梨加冰糖熬水喝

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