怎么让小腿肌肉强壮起来?
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-04-28 18:00
- 提问者网友：孤笛钟情你
- 2021-04-27 17:08
肌肉处于待开发状态
最佳答案
- 二级知识专家网友：蜜罐小熊
- 2021-04-27 18:08
冰枫（原创答案 请勿复制）为你推荐小腿训练方法：
1.原地纵跳 3分钟
2.蹲起（也就是蹲下起来）3分钟
3.单腿原地跳 膝盖不弯曲 脚尖跳 脚跟不落地 左右脚各2分钟
4.跳蹲 蹲下的状态向上跳 越高越好 3分钟
5.提踵 站在台阶上太脚尖 100下
全部回答
- 1楼网友：不服输就别哭
- 2021-04-27 22:50
每天原地做一百下向上跳,然后适量增加.
- 2楼网友：茫然不知崩溃
- 2021-04-27 21:36
手提重物，或肩扛杠铃，做提脚跟运动。每组8-10次。做6组，每周3次。
- 3楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-04-27 20:14
蛙跳吧，好像有用。
- 4楼网友：承载所有颓废
- 2021-04-27 19:41
要经常锻炼跑步啊！径走啊！等有利于腿部的运动！
- 5楼网友：邪性洒脱
- 2021-04-27 18:34
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
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