长期上夜班对身体有害吗？？？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 09:11
- 提问者网友：wodetian
- 2021-11-08 13:18
长期上夜班对身体有害吗？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-11-08 13:35
晚上睡觉跟白天睡觉是不一样的 首先 你的生物钟是从小开始就在运作了。都是晚上睡觉
其次 晚上从12点开始 就是体内各个器官的新陈代谢 比如心脏 肝脏 肺 等等 一直要持续到凌晨6点 为什么早上七点是吃早饭的最佳时间 就是因为早上肠子吸收营养的最好时候 刚代谢好 。 也是为什么早上要上厕所 也是大肠正好代谢好 产生代谢垃圾 大便
总之 晚上睡觉和白天睡觉 不管质量还是人体的器官代谢 区别是两样的 所以最好是晚上休息。
但是你要晚上上班 因此能打盹就打会 。 我妈也要上晚班 也会睡会 但是现在明显衰老了。 都是上晚班上的。希望对你有帮助。
其次 晚上从12点开始 就是体内各个器官的新陈代谢 比如心脏 肝脏 肺 等等 一直要持续到凌晨6点 为什么早上七点是吃早饭的最佳时间 就是因为早上肠子吸收营养的最好时候 刚代谢好 。 也是为什么早上要上厕所 也是大肠正好代谢好 产生代谢垃圾 大便
总之 晚上睡觉和白天睡觉 不管质量还是人体的器官代谢 区别是两样的 所以最好是晚上休息。
但是你要晚上上班 因此能打盹就打会 。 我妈也要上晚班 也会睡会 但是现在明显衰老了。 都是上晚班上的。希望对你有帮助。
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