怎样才能让个子长高?帮我一把

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-15 10:39

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-10-14 17:12

怎样才能让个子长高?帮我一把

最佳答案

二级知识专家网友：往事隔山水
2021-10-14 18:19

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑还有英国懊沲能有效的改善你的问题，值得信赖，希望能够帮你!

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