看书能消耗热量，那么是否可以理解为看书可以减肥呢？

答案:2 悬赏:70

解决时间 2021-04-27 06:33

提问者网友：美人如花
2021-04-26 15:44

问题同上，求科学合理的解释，谢谢

最佳答案

二级知识专家网友：滚刀废物浮浪人
2021-04-26 16:36

看书能消耗热量，但不比进行其他活动消耗的多，所以没有减肥效果。

全部回答

1楼网友：茫然不知崩溃
2021-04-26 17:50

以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

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