怎么进行短期断食排毒？有什么具体的方法吗

答案:11 悬赏:40

解决时间 2021-10-14 09:13

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-10-13 12:58

最佳答案

二级知识专家网友：有你哪都是故乡
2021-10-13 13:37

找中医看看，有什么好的调理排毒方法，最好了

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-10-14 00:41

大学时候试过，3天从94斤到88斤

每天只吃两样东西，酸奶和苹果。早上大概400ML的酸奶，中午400ML的酸奶+一个苹果。然后不吃任何东西，下午5点之后不喝水。晚上转呼啦圈1小时，仰卧起坐150个。

2楼网友：毛毛
2021-10-13 23:01

多吃蔬菜跟水果

3楼网友：duile
2021-10-13 21:39

有我包你2天下去你自己做2.5升的白开水放上白糖把2.5升的水和完每天12点多吃一只鸭鸭是凉性的吃药的话吃2次一天你的火下去在排毒药是维C片

4楼网友：掌灯师
2021-10-13 21:26

多喝水，次水果，蔬菜，不要吃油腻的食物

5楼网友：从此江山别
2021-10-13 20:18

早上多喝开水，吃纤维多的食物，做腹部按摩

6楼网友：人间朝暮
2021-10-13 19:07

我暂时保留我的看法！

7楼网友：舊物识亽
2021-10-13 18:04

要从饮食和新陈代谢两个方面，将体内的毒素通通“清扫”出去，体质才能改善过来。
　　推荐食品——生姜红茶
　　做法：红茶适量、生姜末适量、黑糖或蜂蜜少量。用80度的开水冲泡红茶，加入生姜末，稍稍冷却至40-50度左右，加入适量的黑糖或蜂蜜，搅拌后即可饮用。
　　3天断食排毒 “关闭”肥胖模式！
　　1　早餐断食
　　断食的第一天，也是整个减肥计划的第一个阶段，从早餐开始进行断食，其余的午餐与晚餐照常饮食，这样不会一下子对肠胃带来过大的负担。
　　但所谓的断食也不是完全不摄入任何食物，喝些红茶能刺激血液循环，加速新陈代谢，而且要加入黑糖或蜂蜜，我们的大脑在早上特别需要糖分的补充。到了午餐不妨利用香辛料来令体温再次升高，晚上保持均衡的饮食就OK。
　　2　早餐·午餐断食
　　当第一天的早餐排毒结束后，肠胃以及身体开始适应，此时可以开始第二阶段的断食排毒。第二天开始，早上喝些新鲜的鲜榨蔬果汁，到了中午也同样，但分量稍微增加，丰富的膳食纤维能帮你轻扫体内毒素废物，感觉一身轻！
　　3　全天断食
　　半天的断食结束，最后来挑战全天的断食排毒法吧。由于一整天都控制了饮食，为了避免肚子与身体营养都受不了，将3餐饮食增加到5餐，小吃多餐，能更有效地缓解空腹感。其中生姜红茶、蔬果汁都是首选，能为体内补充水分，让毒素快速排出。
　　整个断食计划结束后，最好是以倒序的方式来恢复，也就是第四天进行半天断食，第五天进行早餐断食，第六天开始恢复均衡健康的饮食生活，并尽量避免暴饮暴食、大吃大喝，否则整个计划就泡汤啦！

8楼网友：酒安江南
2021-10-13 16:48

找专家问问撒

............

9楼网友：迷人又混蛋
2021-10-13 15:29

首先问你你信营养么，断食排毒就是不吃饭但是不断营养，具体操作为营养补充食品代替日常吃饭，周期为3-5天，夏季进行为宜。每天8杯蔬菜汁配合营养补充食品，一般的人受不了，但是效果很好。纯手打，详细的先不说了。

10楼网友：鱼芗
2021-10-13 14:54

希望对你有帮助哦

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