夏天晚饭吃什么好呢?我是想减肥的阶段，不知道晚饭吃什么好，
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-08 19:47
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-11-08 15:59
夏天晚饭吃什么好呢?我是想减肥的阶段，不知道晚饭吃什么好，
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-11-08 16:48
最简单的，平时习惯晚饭量直接减半，会有效果的。
比较科学或者我自己尝试过的，
1.水果(自己选择、适量)+ 豆浆(牛奶、豆奶均可)
2.水煮时令蔬菜(多吃些也没关系)+ 麦片
3.烂豆粥(各种豆子一起煲成粥，但注意不加米不加糖)+ 泡菜
类似的都可以，热量脂肪含量都是很低的，晚餐最多7成饱就可以，特别注重身材的，其实只要不感到饿就可以了。
6点以后坚决不进食。
祝你成功哦
比较科学或者我自己尝试过的，
1.水果(自己选择、适量)+ 豆浆(牛奶、豆奶均可)
2.水煮时令蔬菜(多吃些也没关系)+ 麦片
3.烂豆粥(各种豆子一起煲成粥，但注意不加米不加糖)+ 泡菜
类似的都可以，热量脂肪含量都是很低的，晚餐最多7成饱就可以，特别注重身材的，其实只要不感到饿就可以了。
6点以后坚决不进食。
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