什么运动有助排便
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 05:51
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-12 09:53
什么运动有助排便
最佳答案
- 二级知识专家网友：蓝房子
- 2021-10-12 10:14
通过有氧运动，增加运动量，散步，慢跑等都可以，保证运动完之后实时洗热水澡，达到促进新陈代谢的作用就行了。切忌适时补充水分，切忌大量出汗，容易造成便秘。 最重要的还是养成一个良好的作息习惯，多吃蔬菜和水果。
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