大人补钙吃什么

答案:4 悬赏:20

解决时间 2021-10-16 22:57

提问者网友：你挡着我发光了
2021-10-16 08:47

大人补钙吃什么

最佳答案

二级知识专家网友：傲气稳了全场
2021-10-16 09:16

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-10-16 10:59

虾米皮可以补钙

2楼网友：旧脸谱
2021-10-16 10:00

多赛太阳、喝点牛奶吃点维生素e有助钙的吸收

3楼网友：青尢
2021-10-16 09:31

牛奶和骨头汤

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！