总是莫名的烦躁，发脾气什么原因？

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解决时间 2021-04-28 01:47

我没有失眠，也不是长期性的烦躁和脾气不好。但是偶尔会这样，也不是生理期。感觉很苦闷，最近还经常因为一点小事情和自己最亲的人生气。感觉很奇怪。

最佳答案

没有莫名其妙的脾气，可能你没有意识到引发的原因而已。可能这段时间压力大或内心有冲突而没有合理的发泄出去……这些都会让你发脾气。和最亲的人发脾气是因为你知道他们会包容你，你再怎么发泄也不担心他们因此离开你。

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去去火

每个人都会有生理和精神上的低落时期，这和生理期并不多大关系，所以不用太紧张，这段时间一过自然就会恢复以前的状态，还有比如到了一定的年龄会出现更年期的一些表现，也是要注意的，我想你应该是前面的可能性大些了，只是这一段低潮期，你上面说的，多增加户外活动，和朋友聊天，转转街，让自己调整下心情，就可以了

内氛泌失调

凡事心平气和，试着每件事想1分钟后先来做，想想别人的感受！

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

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