山海朝真如何练习？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 15:08
- 提问者网友：辞取
- 2021-11-08 04:45
山海朝真如何练习？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-11-08 05:21
预备姿势:两脚分开与肩同宽，自然站立，左手放在右手上，双手叠放于小腹部，手心向内。动作：①深呼吸，先缓缓吸气。②再慢慢呼气。呼吸要自然、深长，逐渐过渡到腹式呼吸。全身放松，头端正，眼睛自然闭上，舌尖轻舐上腭，排除杂念，集中思想。
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