中午不睡的话很困，睡了却老是做梦
梦中感觉好像知道自己是在睡午觉
下午醒来很累
睡午觉时为什么老是做梦
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-04-27 18:02
- 提问者网友：夕夏残阳落幕
- 2021-04-27 14:32
最佳答案
- 二级知识专家网友：茫然不知崩溃
- 2021-04-27 15:09
睡午觉时间最好是30分钟，不能够过久。
全部回答
- 1楼网友：抱不住太阳的深海
- 2021-04-27 17:52
睡午觉的时间不适当。
睡大约1小时刚好！！
不然太短醒来眼睛都睁不开了，
太长的话就会想睡下去，要醒来超累的。
**不要在很疲惫的时候一倒、就埋头大睡。
不然午觉会睡得很有压力。
- 2楼网友：最后战士
- 2021-04-27 16:12
午觉时间短，还没有进入深睡期，你的梦就来了，因为梦都是在浅睡期出现的。你这样的睡眠质量的确不高，试着在午睡前躺下微闭双眼放松身体深呼吸20个默默慢慢数数100个，之后午睡会好的。
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