什么时间喝牛奶

什么时间喝牛奶

建议：牛奶含是很好的钙源，早晨空腹喝牛奶是不好的，易早饭后1~2小时后喝牛奶，在睡前喝牛奶不仅可以促进睡眠、还可以促进钙的吸收。
一、在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。四、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，还可以促进睡眠。

建议：孕产妇对营养有特殊全面的要求，而鲜牛奶实际上并不能完全满足这一需求。以太子乐孕产妇奶粉为例，来进行一个配方奶粉与鲜牛奶的比较说明。首先鲜牛奶中是牛油脂肪，胆固醇含量很高，不利于孕妇及婴儿的身体需要。而太子乐孕产妇奶粉是全植物油配方，胆固醇含量低，更有利于孕妇的心血管健康和产后的体形恢复，其次，鲜牛奶中铁含量极低，而太子乐孕产妇奶粉含铁量能满足孕妇的身体需要，加上充足的维生素C更容易被吸收，帮助预防孕妇和胎儿缺铁性贫血，更有助于胎儿的智力发育。而其它的乳制品，如全脂奶粉、AD奶粉、补铁奶粉等及其它一些单一营养产品，配比并不符合孕产妇的身体需要，不能完全满足孕妇的营养均衡吸收。而太子乐孕产妇奶粉是专门为孕产妇研制的，是营养配比均衡合理的产品。所以，您应该选择可以满足营养需要的太子乐孕产妇奶粉。

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