打羽毛球肩膀受伤了怎么办

答案:3 悬赏:70

解决时间 2021-04-27 08:28

提问者网友：敏感魔鬼
2021-04-27 01:27

打羽毛球肩膀受伤了怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：ー何必说爱
2021-04-27 02:50

在打羽毛球时，特别是大力发球时要注意不要伤到肩部。一般来说，肩关节受伤是打羽毛球伤病中比较常见的一种，肩关节受伤主要包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。
打羽毛球最常见的肩膀受伤是盂唇撕裂。一般轻微的盂唇撕裂可以不用担心，休息几天就可以痊愈。如果一直疼或者以活动关节内就有响声，这就应该去看医生，接受治疗。

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1楼网友：晨与橙与城
2021-04-27 05:31

首先等伤好了在去打撒~~打羽毛球的同时开始先做一些常规的热身练习~~让你的肌肉达到最佳状态避免受伤！！祝你早日康复！！

2楼网友：冷眼_看世界
2021-04-27 04:09

1尽量用热水敷，按摩。 2不要进行一些对肩膀和背非常剧烈的运动。 3以后在打之前要充分做准备活动。 4韧带拉伤很容易复发，当下次运动，切注意适当姿势。

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