如何锻炼让大腿变粗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 15:57
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-13 15:50
如何锻炼让大腿变粗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-13 17:27
到健身房做杠铃深蹲。腿狙神，腿弯举练习。 大腿和其它部位有点不一样。 是人体大机群。需要大重量 高祖数的训练 才有效果！ 最好买点营养品吃吃，效果明显。 其实我和你差不多。 教练教我用这种方法，3个多月。大腿围度粗了好多好多。 平常在家里。不负重 光深蹲，没用的。只能减脂肪 提高耐力。 一定要负重蹲才有效果！！力量 围度一起上！
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息