如何能最快锻炼出腹肌和胸肌
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 22:22
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-10-17 07:30
如何能最快锻炼出腹肌和胸肌
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-17 08:40
如果你很瘦的话 加强营养 进行局部型训练就可以达到
比如非传统的仰卧起坐就是躺下用头去够膝盖 还有哑铃等等 上网看看相关运动
但是如果不是很瘦那种 一定要先有1到半个小时的有氧运动时间再进行局部训练 否则不能达到效果
时间最好是下午3~5点 看看有没有可行性
比如非传统的仰卧起坐就是躺下用头去够膝盖 还有哑铃等等 上网看看相关运动
但是如果不是很瘦那种 一定要先有1到半个小时的有氧运动时间再进行局部训练 否则不能达到效果
时间最好是下午3~5点 看看有没有可行性
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