暑期一个月内减掉10斤肉的计划!
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-08 08:37
- 提问者网友：暗中人
- 2021-11-08 00:48
暑期一个月内减掉10斤肉的计划!
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-11-08 01:45
其实这些很简单，我就刚刚用一个月的时间减了20斤
你就是在吃饭的时候不要吃太撑:一是利于消化，二是方便你去运动
不过要记得，要把早饭吃好，而且不要少食“多餐”，千万不能让嘴一直不闲着
第二就是每天晚上出去跑步，慢跑三千米就好，多了反而会长胖
再有一个就是给自己多找点事干，干的事多了，自然就不会想着吃，那样就不会痛苦，有时候会觉得不吃饭很自然
这样绝对健康，
你就是在吃饭的时候不要吃太撑:一是利于消化，二是方便你去运动
不过要记得，要把早饭吃好，而且不要少食“多餐”，千万不能让嘴一直不闲着
第二就是每天晚上出去跑步，慢跑三千米就好，多了反而会长胖
再有一个就是给自己多找点事干，干的事多了，自然就不会想着吃，那样就不会痛苦，有时候会觉得不吃饭很自然
这样绝对健康，
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