现在每天早上 喝 黑米 黑豆 薏仁 花生米 黑芝麻 枸杞 鸡蛋 还有红薯 一起熬粥吃 有什么好处和坏处 请指教
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 23:51
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-12 23:06
现在每天早上 喝 黑米 黑豆 薏仁 花生米 黑芝麻 枸杞 鸡蛋 还有红薯 一起熬粥吃 有什么好处和坏处 请指教
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-12 23:45
应该很好啦，很多粗粮又不缺蛋白质和微量元素，不失为健康的早餐，吃了精力充沛。
黑芝麻黑米黑豆既是粗粮又都有补肾强身的作用，而且钙等微量元素都比较多；鸡蛋有优质的蛋白质，花生米有高热量，薏米养颜利湿，红薯润肠通便，枸杞能滋补肝肾、提高抵抗力。这些食材熬出来的粥对身体很有好处。
黑芝麻黑米黑豆既是粗粮又都有补肾强身的作用，而且钙等微量元素都比较多；鸡蛋有优质的蛋白质，花生米有高热量，薏米养颜利湿，红薯润肠通便，枸杞能滋补肝肾、提高抵抗力。这些食材熬出来的粥对身体很有好处。
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