营养不均衡的后果有哪些？

营养不均衡的后果有哪些？

营养不均衡会造成营养不良，还可造成慢性bing。特别是处于正在成长的儿童，营养均衡就显得尤为重要啦。

偏食，爱动。个子不高等等

营养不均衡的危害 1.便秘是最常见问题 纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。 2.肥胖问题 饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。 3.维生素摄取不足 蔬果是维生素c的主要来源。维生素c与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。 黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素a，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。 4.免疫力下降 蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素c、β胡萝卜素)。摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。 5.导致过多的零食 很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高穿胆扁感壮啡憋拾铂浆油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！