纤维素有减肥作用么

我有纤维素，如何吃法？

应该没有吧,如果能减肥那可能他们里面加别的东西
纤维素不消化的,直接排出体外

纤维素片减肥的作用： 维素片富含取自苹果、柑橘、燕麦等天然食物的纤维及草本成份，可改善胃肠道功能，预防便秘，帮助减肥。 作用原理 食物纤维是存在于植物细胞壁中的多种复杂的高分子化合物。1992年世界卫生组织将膳食纤维推荐为“人群膳食营养目标”。现代医学和营养学研究证明，食物纤维也是人体必需的营养素之一。它有利于营养物质的消化吸收，具有预防多种疾病的作用，对人体健康是有益的。 膳食纤维在新鲜的蔬菜水果、全麦面包和全谷类食品中含量丰富。膳食纤维被誉为肠道的“清道夫”，它能清楚肠道内的“垃圾”和毒素，将有害物质排出体外，减少某些致病因子对肠道的刺激，同时减少大便滞留时间，减少有害物质的吸收和对肠粘膜的毒害。食物纤维能吸附和分解肠道内的胆固醇，减少脂质在肠道内的吸收，反射性地促进肝脏胆固醇的降解，降低血脂浓度，所以，食物纤维对脂肪的吸收有拮抗作用。 膳食纤维在体重控制中发挥积极且重要的作用。食物纤维进入消化道后，在胃中吸水膨胀，产生饱腹感，延缓胃的排空速度，从而降低小肠对营养素的吸收速度。如果减肥过程中补充充足的膳食纤维，有助于维持较长时间的饱腹感，有效减少饥饿感，让减肥容易成功。

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