半夜睡不着总是失眠怎么办？
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 01:44
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-16 11:54
半夜睡不着总是失眠怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-10-16 13:31
前言
半夜睡不着总是失眠怎么办？人们难免有睡不好的时候，不要对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，别一想到睡觉，就条件反射地紧张，总想着一定要睡好，反而使人更难入睡。下面给朋友分享一些治失眠的最有效方法。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-10-16 15:35
少喝茶、咖啡等，快晚上了少活动，晚上睡觉时不要想别的事，闭上眼睛，一会就睡着了。
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-10-16 15:20
听听心灵音乐
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-10-16 14:51
睡前喝杯牛奶
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