5个月大的婴儿该怎么补钙补锌呢

5个月大的婴儿该怎么补钙补锌呢

这个时期的宝宝钙摄入量在每日300毫克，5-6个月以后钙的摄入量应增每日至400毫克。补钙的同时最好加服鱼肝油（维生素AD），有促进钙剂吸收的作用。宝宝从出生满月后旧可以开始服用维生素D400IU/日，维生素A不超过1500IU/日（两者最佳比在1：3），至2岁，户外活动（晒太阳）2小时以上，如果日照充足，生长发育正常，可以暂停或间断补充。
锌和钙都是孩子成长必需的重要元素，但由于吸收机理相似，容易产生拮抗反应而影响锌的吸收，最好是分开补充。先补锌，再补钙。先给宝宝补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。
除了药物补充，饮食上的补充也很重要，应多给宝宝进食含钙、锌含量高的食物。补钙的食物有：黄豆及豆制品、海产品、胡萝卜及一些绿叶蔬菜。补锌的食物有：贝壳类海产品、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类等。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！