纯牛奶和酸奶哪个对身体比较有利？

答案:6 悬赏:10

解决时间 2021-04-28 04:28

提问者网友：美人如花
2021-04-27 13:57

纯牛奶和酸奶哪个对身体比较有利？

最佳答案

二级知识专家网友：都不是誰的誰
2021-04-27 15:19

纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多. 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。温馨提示：酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。

全部回答

1楼网友：短发女王川岛琦
2021-04-27 19:02

我觉得牛奶好

毕竟是纯牛奶

2楼网友：陪我到地狱流浪
2021-04-27 17:54

酸奶有助于消化

3楼网友：情战辞言
2021-04-27 17:03

酸奶

4楼网友：魅世女王
2021-04-27 16:53

纯牛奶

5楼网友：冷态度
2021-04-27 16:20

都好~！就是适可而止~！喝多了就有害了

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