睡觉时心静不下来怎么办呢？

我入睡非常困难的！怎么办才能好呢

你保持好心态，不要想太多烦心的事。

睡觉就应该要静的，不要胡思乱想的，躺下就要放松全身和精神的，尽量不要想不开心的事，那样会是你心情烦躁的，更难入睡了，可以听一些舒缓的音乐来入睡的，还可以配合使用睡美人香薰睡宁枕，无毒副作用的，能很快促使你入睡的，效果很明显的。

事不要想得太多了,保持好心态,心平气和才是静心最好的办法,,把心情调好,让心平静下来.

我觉得还是个人心态   别人也没有吃这个吃那个 也会睡的很香 去吃这个补品那个补品我觉得有点浪费钱

     个人建议不要乱想 想开点 有什么事也不要压抑在心里  去找个可靠的人聊聊天 去空旷个地儿吼几声  多听歌  听点欢快的歌  有哪方面的事就不要听哪方面的歌   如果你自己也不知道自己在想什么  就狂跑两圈  然后找个很久没联系的很好的朋友 侃侃 吹嘘吹嘘  这时候你就觉得其实没什么  真的

     还有 你可以每天睡前用热水洗脚  或者 有时间想吃橘子了剥的橘子皮甭扔了  放在床头  也有点安眠作用又清香空气...

    仅仅个人建议....祝你早点能睡个好觉...good luck！！！

可以用最老实的方法，就是数数从一开始数，或者听MP5的感伤歌。因为每晚我就是这样入睡的。

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