老是上夜班对身体有伤害吗

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-18 01:46

提问者网友：两耳就是菩提
2021-10-17 06:27

老是上夜班对身体有伤害吗

最佳答案

二级知识专家网友：酒安江南
2021-10-17 07:22

如果你是刚刚又白班转夜班的，肯定会有一个调整期因为人体是有一个叫做“生物钟”的东西，一般我们到了晚上就会想睡觉，也就是困了，这时不宜勉强工作。而你有正常的白天工作转为晚上工作的时候，也就是上夜班，这几天时间会有点不适应，在调整期内注意下班后也就是白天一定按时作息，要保证8小时左右的睡眠，饮食也要规律，那样到了晚班就不会很困，过几天“生物钟”调整过来了，就会适应了白天睡觉晚上工作了。所以不会有多大的伤害，重要的是要多休息。
希望可以帮到你哦~~

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