孩子缺锌，怎么补充锌比较好？

孩子缺锌，怎么补充锌比较好？

你好，缺锌的话要给宝宝多吃猪牛羊这类红肉 这些红肉补锌是最好的了 可以做成肉末放粥里给宝宝吃 补铁的话要给宝宝吃红枣粥 猪肝粥 菠菜粥 都是很好的补铁食物 。建议平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。同时也建议多吃含硒丰富的食物：有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

你好，宝宝缺锌最好是通过饮食来补充，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，牡蛎等，这食物都含有丰富的锌，孩子可以多吃。其实母乳喂养宝宝对补锌是做有作用的，建议也可以采用母乳喂养。平时生活也要带宝宝多晒太阳，适量增加宝宝的活动量，以促进宝宝体内的锌吸收。

缺锌的确是会出现食欲不振、味觉改变，甚至异食癖。但是这种异食癖是指吃非营养的物质，例如纸屑、泥土等。所以通常我们说的孩子挑食通常不是缺锌引起的，而是一种饮食习惯的关系哦。或许我们可以看看孩子的这种挑食习惯在自己身上或孩子比较亲近的人身上能不能找到哦。

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