收腹器健身器材对腰椎间盘.滑脱有无帮助

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-18 07:54

提问者网友：送舟行
2021-10-17 09:20

收腹器健身器材对腰椎间盘.滑脱有无帮助

最佳答案

二级知识专家网友：思契十里
2021-10-17 10:24

腰椎间盘滑脱最好别用强度太大的锻炼方法，滑脱了腰肌本身比较弱了，要是锻炼强度过强，反而对腰椎不利！平时散散步基本就可以了，喜欢锻炼可以倒走锻炼，也是散步似的慢慢来就成，而且倒走能矫正腰椎，原因是倒走时候重心后移了，腰椎就会挺拔起来，倒走也是觉得麻烦，用K型负跟鞋也行，负跟鞋前高后低，和倒走一样能让重心后移矫正姿势，负跟鞋有个试验方法，找本书，两厘米厚的要，前脚掌踩书上，脚跟踩地，就会重心后移的，负跟鞋有发明专利还入编了大学教材，现在好多大夫让穿负跟鞋

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